Flash gestion du stress

• Une formation courte et précise : une formation flash dure 1h30 : juste ce qu’il faut pour découvrir les principes de base de la gestion du stress et apprendre à utiliser quelques outils pratiques !
• Dans votre propre organisation : les formateurs se rendent dans votre organisation et donnent la formation flash aux heures qui vous conviennent : lors des heures de travail, pendant la pause de midi… Vos collaborateurs ont ainsi l’occasion d’assister à la formation sans devoir se déplacer trop loin ou s’absenter toute une journée.
• Pour des grands groupes : les formations flash peuvent être organisées pour des groupes allant jusqu’à 40 personnes. Cela vous permet d’avoir rapidement un impact auprès d’un grand nombre de collaborateurs.

• Pour les organisations ou services qui veulent fournir à leurs collaborateurs des outils pour gérer calmement des situations stressantes
• Pour les fonctionnaires fédéraux qui veulent apprendre à faire face à des situations de stress avec calme

Le stress est un processus instinctif normal qui permet de lutter contre des situations complexes, imprévues et dangereuses. Cependant, une augmentation du stress peut entraîner bon nombre de problèmes et avoir des répercussions sur votre santé, votre efficacité, votre créativité et vos relations avec les autres.

La formation flash aborde les thèmes suivants :

• identifier vos signes de stress ;
• comprendre les différents mécanismes du stress ;
• vous familiariser avec plusieurs techniques visant à diminuer votre stress.