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Gestion active du stress au travail pour collaborateurs

Le stress fait partie intégrante de la vie quotidienne. Vous y êtes souvent confronté et vous voulez agir ? Développez de nouvelles aptitudes pour mieux gérer le stress au travail. À l’aide d’exercices, d’intervisions et d’un autodiagnostic, vous apprenez à reconnaître les différents symptômes du stress et l’origine de celui-ci.

Informations pratiques

Durée : 2 jours

Lieu: En ligne ou en présentiel : SPF Stratégie et Appui - WTC III Boulevard Simon Bolivar 30 1000 Bruxelles

Nous organisons également cette formation à la demande des organisations. Votre service de formation doit à cet effet prendre contact avec saskia.delannoy@bosa.fgov.be 

Code

STPEFSTR1XFT

Contact

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  • Points +

    Cette formation va vous permettre de prendre du recul par rapport aux situations génératrices de stress que vous vivez. C'est un moment de respiration dans votre vie professionnelle.

    Vous aurez l'occasion de parler de vos propres problèmes et besoins à cœur ouvert.

    Enfin, l'échange d’expériences avec les autres participants vous inspirera dans votre propre gestion du stress.

  • Pour qui ?

    • Pour celles et ceux qui veulent mieux gérer les situations génératrices de stress au travail
    • Pour celles et ceux qui veulent partager leurs expériences en matière de stress avec des collègues.
  • Au programme

    Tous les aspects de la gestion active du stress sont abordés durant la formation. À l’aide d’exercices, d’intervisions et d’un autodiagnostic, vous apprendrez à

    • identifier les signes de votre propre stress
    • déceler les sources individuelles et structurelles du stress au travail
    • définir votre propre zone d’influence pour agir sur ces sources
    • appliquer des techniques susceptibles d’atténuer le stress
    • déterminer votre propre méthode de gestion du stress.
  • En avant-première

    Prenez déjà connaissance de quelques conseils pour gérer le stress au travail.