Stress is niet weg te denken uit ons leven. Heb je er vaak last van en wil je er iets aan doen? Leer nieuwe vaardigheden om beter met stress om te gaan op je werk. Aan de hand van oefeningen, groepsgesprekken en autodiagnose leer je de verschillende stresssymptomen en de oorzaken ervan te herkennen.
Opleidingsdomein
Voor wie
Praktische info
Duur: 2 dagen
Locatie: Online of klassikaal: FOD Beleid en Ondersteuning – WTC III Simon Bolivarlaan 30 1000 Brussel
Wij bieden deze opleiding ook aan op vraag van organisaties. Laat je opleidingsdienst daarvoor contact opnemen met saskia.delannoy@bosa.fgov.be
Code
Contact
Heb je vragen?
-
Pluspunten
In deze opleiding krijg je de kans om meer afstand te nemen van je eigen stresssituaties. Daardoor krijg je er een andere kijk op.
In een open sfeer kan je praten over je eigen knelpunten en behoeften.
Door ervaringen met andere deelnemers uit te wisselen, krijg je inspiratie om je eigen stress beter onder controle te houden.
-
Voor wie?
- voor wie de stresssituaties op het werk beter onder controle wil houden
- voor wie ervaringen over stress wil delen met lotgenoten
-
Op het programma
Alle aspecten van actief omgaan met stress komen tijdens de opleiding aan bod. Aan de hand van oefeningen , groepsgesprekken en autodiagnose leer je
- je eigen stresssignalen herkennen
- structurele en individuele bronnen van stress op het werk herkennen
- je eigen invloedzone bepalen om tegen deze bronnen op te treden
- technieken toepassen die stresssituaties kunnen verlichten
- je eigen manier bepalen om met stress om te gaan.
-
Een voorsmaakje
Bekijk al een aantal tips om met stress op het werk om te gaan.