Ontdek wat veerkracht is en ontwikkel je eigen veerkracht zodat je je beter kan aanpassen aan veranderingen, beter kan omgaan met stress en gewapend bent tegen burn-out.
Opleidingsdomein
Voor wie
Praktische info
Flash opleiding: e-learning en interactieve workshop
Duur: ongeveer 3u in totaal
Locatie: e-Campus + online/klassikaal
Meebrengen: download of print het document ‘Mijn veerkrachtplan’ (DOCX, 228.51 KB) voor het praktische gedeelte (online of klassikaal)
Code
Contact
Heb je vragen?
-
Pluspunten
Korte en interactieve opleiding, met focus op praktische tools.
Na afloop van de opleiding:
-
heb je een goed begrip van wat veerkracht is.
-
kan je zeggen wat jouw aandachtspunten zijn.
-
heb je praktische tools om je veerkracht te ontwikkelen in je dagelijks leven (zie ook de hulpbronnen op de e-Campus).
-
-
Voor wie?
Federale ambtenaren van alle niveaus.
-
Op het programma
De opleiding bestaat uit 3 delen:
1. Theoretisch gedeelte op de e-Campus : PowerPoint-presentatie met audio die je autonoom volgt (ongeveer 30 minuten)
2. Zelftest stress op de e-Campus : voor het praktische gedeelte af te leggen
Het betreft de vragenlijst ‘Maak de balans op van je stressniveau’. De resultaten zijn enkel voor jou bedoeld en kunnen dienen als basis voor je eigen reflectie, ze worden niet gedeeld in de groep.
3. Praktische gedeelte: tools en oefeningen, individueel of in groepjes (2u online of klassikaal)
Deze opleiding is geen:
-
Therapie
-
Coaching (bekijk: het aanbod van individuele coaching en/ het aanbod van stress- en burn-out coaching).
-