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Formation Flash : Développez votre résilience

Découvrez ce qu’est la résilience et développez la vôtre pour mieux vous adapter aux changements et lutter contre le stress et le burn-out.

Domaine de formation

Pour qui

Lieu

Informations pratiques

Formation flash - atelier interactif 

Durée : 2 heures 

Location : en ligne 

Code

STWELZA1XXFT

Contact

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  • Points +

    Formation courte et interactive, axée sur des outils pratiques. 

    A la fin de la formation :  

    • vous avez une bonne compréhension de ce qu’est la résilience et ce qu’elle recouvre.  

    • vous êtes capable d’identifier vos points d’attention 

    • vous avez en main des outils pratiques pour développer votre résilience au quotidien (voir aussi les documents à télécharger sous la rubrique Préparez-vous).

  • Pour qui ?

    Les fonctionnaires fédéraux de tous les niveaux.

  • Préparez-vous

  • Au programme

    • Des concepts théoriques sur le stress et la résilience 
    • Des outils pratiques pour augmenter sa résilience physique (alimentation, sommeil, sport) et mentale (concentration, …)
    • Des exercices individuels et en sous-groupes.

    Cette formation n'est pas