Une bonne nuit de sommeil vous permet de booster votre créativité et de faire le plein d'énergie. Vous avez l'impression que vos nuits pourraient être meilleures ? Suivez la formation "Le pouvoir du sommeil".
Informations pratiques
Formation e-Learning
Code
Contact
Vous avez des questions ?
-
Points +
Pourquoi participer ?
- Vous faites le point sur votre habitude de sommeil
- Vous découvrez les causes et les effets de l’insomnie
- Vous découvrez quels sont vos besoins en matière de sommeil
- Vous apprenez à faire face à l’insomnie et à détecter les véritables troubles du sommeil.
Vous suivez la formation à votre rythme et vous êtes libre de mettre en place les actions que vous souhaitez quand vous le souhaitez.
-
Pour qui ?
Pour tous les collaborateurs intéressés par les thématiques de bien-être au travail et de développement personnel.
-
Au programme
A l’aide de quiz, de petits films, de témoignages, et d’exercices, vous abordez des thématiques diverses comme:
- les causes et les effets de l’insomnie
- le but du sommeil et du rêve
- les différentes phases du sommeil
- les techniques pour améliorer son sommeil
- les déclencheurs de l’insomnie
- ...
-
En avant première
-
Plus d'inspiration
Vous trouverez plus d’informations sur le bien-être au travail grâce à ce site web .
Inscrivez-vous également à notre formation « Se déconnecter : c’est possible ! »