Andere informatie en diensten van de overheid: www.belgium.be

De Kracht van slaap: e-learning

Een goede nachtrust maakt je creatiever, energieker en fitter. Wil je weten hoe je je slaapritme verbetert? Volg de opleiding ‘De kracht van slaap’. 

Opleidingsdomein

Code

STWELNPGWXNW
  • Practical information

    E-learning opleiding

    Code

    Contact

    Heb je  vragen?

    Contacteer ons

  • Pluspunten

     Waarom deelnemen?   

    • Je maakt de balans op van je slaapgewoonten 
    • Je ontdekt de oorzaken en gevolgen van slapeloosheid 
    • Je leert om de juiste balans te vinden tussen het echte en het digitale leven
    • Je leert om te gaan met slapeloosheid en echte slaapstoornissen op te sporen. 

    Je volgt de opleiding op je eigen tempo en kiest zelf welke acties je wanneer wil doen.

  • Voor wie ?

    Voor alle medewerkers die geïnteresseerd zijn in de thema's welzijn op het werk en zelfontwikkeling.

  • Op het programma

     Met behulp van quizvragen, korte films, getuigenissen en oefeningen, behandel je verschillende thema's zoals: 

    • de oorzaken en gevolgen van slapeloosheid 
    • het nut van slaap en dromen 
    • de verschillende fasen van de slaap 
    • technieken om je slaap te verbeteren 
    •  triggers van je slapeloosheid 
  • Een voorsmaakje

  • Ter inspiratie

    Meer informatie over welzijn op het werk vind je op deze website .  

    Schrijf je ook in voor onze opleiding 'Je werk loslaten”: het kan!'