Een goede nachtrust maakt je creatiever, energieker en fitter. Wil je weten hoe je je slaapritme verbetert? Volg de opleiding ‘De kracht van slaap’.
Praktische info
-
Pluspunten
Waarom deelnemen?
- Je maakt de balans op van je slaapgewoonten
- Je ontdekt de oorzaken en gevolgen van slapeloosheid
- Je leert om de juiste balans te vinden tussen het echte en het digitale leven
- Je leert om te gaan met slapeloosheid en echte slaapstoornissen op te sporen.
Je volgt de opleiding op je eigen tempo en kiest zelf welke acties je wanneer wil doen.
-
Voor wie ?
Voor alle medewerkers die geïnteresseerd zijn in de thema's welzijn op het werk en zelfontwikkeling.
-
Op het programma
Met behulp van quizvragen, korte films, getuigenissen en oefeningen, behandel je verschillende thema's zoals:
- de oorzaken en gevolgen van slapeloosheid
- het nut van slaap en dromen
- de verschillende fasen van de slaap
- technieken om je slaap te verbeteren
- triggers van je slapeloosheid
- …
-
Een voorsmaakje
-
Ter inspiratie
Meer informatie over welzijn op het werk vind je op deze website .
Schrijf je ook in voor onze opleiding 'Je werk loslaten”: het kan!'